Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftliche fundiertes psychotherapeutisches Verfahren zur Behandlung psychischer Belastungen und Erkrankungen. Sie basiert auf der Annahme, dass Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und dass belastende Muster erlernt wurden- und deshalb auch wieder verändert werden können. Im Mittelpunkt steht nicht allein die Vergangenheit, sondern vor allem die Frage, wie aktuelle Probleme entstehen, aufrechterhalten und konkret verbessert werden können. Die Therapie arbeitet zielorientiert, strukturiert und alltagsnah.

Darüber hinaus integriere ich Elemente, die in der Verhaltenstherapie weiterentwickelt wurden, wie Schematherapie und Akzeptanz- und Commitment Therapie. Hier liegt der Fokus sowohl auf achtsamkeitsbasierte Verfahren und das Identifizieren von tief verankerten Denk-, Gefühls-, und Verhaltensmuster, welche das Befinden im Alltag dominieren. 

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Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist ein psychotherapeutisches Verfahren zur Verarbeitung belastender oder traumatischer Erfahrungen. Die Methode basiert darauf, dass belastende Erinnerungen manchmal unvollständig verarbeitet bleiben und dadurch weiterhin starke emotionale oder körperliche Reaktionen auslösen können. EMDR wird u.a. eingesetzt bei: traumatischen Erfahrungen, Unfälle, Gewalterlebnissen, Ängsten, Panik, belastende Erinnerungen, emotionale Blockaden und niedrigen Selbstwertgefühl.